みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。
３月に入り、スギ花粉の飛散量もピークで、目のかゆみ、鼻はムズムズ、鼻水もタラタラ、くしゃみ・・・これでは仕事や勉強にも集中できませんね。
そこで、新年度、新学期に向けて脳の活性化、集中力をアップさせるツボを４点紹介いたします。
①攢竹(さんちく)
場所：眉間の内側にくぼみ。
押し方：指を軽く押しあてる。
効果：目のかゆみや充血の緩和、緑内障、鼻の症状、てんかんや脳の症状。
②脳戸(のうこ)
場所：脳の気が出入りする所(戸)で、後頭部の中央で一番高い所。
押し方：指を軽く当てゆっくり気持ちいい程度に押す。
効果：認知症の予防、脳の機能を正常に回復、風邪や花粉で鼻が詰まりボーッとした意識をはっきりさせる、頭痛、めまい、眼精疲労。
③風府(ふうふ)
場所：首と後頭部の間のくぼみ。髪の生え際から指２本分上。
押し方：指を当てて３～５秒押し離す。
効果：高血圧、頭痛、めまい、眼精疲労、首こり、風邪、物忘れ、精神の安定、ストレス緩和。
④合谷(ごうこく)
場所：人差し指と親指の骨の交わる所の人差し指の骨際。
押し方：親指で痛気持ちいい位の強さで押す。
効果：首こり、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理不順、便秘、風邪予防、精神安定。
みなさんも、ツボ押しでリフレッシュして、さわやかな新年度、新学期をお迎えください。
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