みなさんこんにちは、さかい鍼灸院です。
年が明け一段と寒さも厳しくなってきました。その為、身体が冷え、筋肉も固くなり、その中にある血管も収縮して血流が悪くなります。前回の腰痛と同様、めまいも起こりやすくなります。
寒さが増した１２月頃から、さかい鍼灸院にお越しいただく患者様の中に、めまいを訴える方も増えてきました。原因は、同じ姿勢での長時間のパソコン作業やスマホ操作、大掃除、手作業、力仕事等様々です。中には頭痛や吐き気、耳鳴りを訴えたも方もいらっしゃいます。
めまい対策には・・・
長時間同じ姿勢をとらない。
横になるときは頭を少し高くする。
冷やさない。
ストレスをためない。
規則正しい生活をする等、いろいろありますが次に挙げるめまい予防のツボを押してみてください。
①外関(がいかん)
場所：手の甲側の手首の中央から指３本分上。
②中渚(ちゅうしょ)
場所：軽く手を握るとできる薬指と小指の間のくぼみ。
③風池(ふうち)
場所：髪の生え際で首の骨から外側のくぼみ。
④完骨(かんこつ)
場所：耳の後ろのでっぱった骨(乳様突起)の下端。
⑤翳風(えいふう)
場所：耳たぶの後ろのくぼみ。
寒さに負けず冬を乗り切りましょう！
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